La cellulite est un vrai calvaire et Cela reste souvent Complique d’en venir a bout
Heureusement, il existe certaines methodes pour lutter contre la cellulite au niveau des cuisses, sa zone de predilection!
Dans ce billet, je vous presente l’ensemble des meilleurs astuces pour combattre la cellulite des cuisses rapidement, et avantageusement. Pour une meilleure efficacite, l’ensemble de ces methodes devront etre appliquees ensemble pour creer une certaine synergie.
Pour les plus pressees, voici une tableau recapitulatif des meilleures solutions pour eliminer Notre cellulite des cuisses :
Vous etes prete a dire adieu a la cellulite des cuisses? C’est parti!
Notre cellulite, c’est quoi?
On va pouvoir distinguer 2 types de cellulites differentes :
- Notre cellulite adipeuses, du a un stockage excessive des graisses.
- Notre cellulite aqueuse, du a une retention d’eau excessive.
Quelque soit le type de cellulite dont vous souffrez, ceci se caracterise au niveau esthetique avec une peau irreguliere et matelassee, avec l’apparition de capitons et un aspect peau d’orange.
Pour determiner le type de cellulite dont vous souffrez, je vous conseille de vous tourner vers un dermatologue specialiste. A partir de la, il va i?tre plus facile de mettre en place la methode adequate pour enlever la cellulite aux cuisses, ainsi, dans les autres zones du corps (souvent au niveau des hanches et des fesses).
Cellulite aux cuisses : nos methodes Afin de l’eliminer
Notre cellulite est 1 phenomene qui touche principalement ces dames. Effectivement, lors de un life, 9 femmes sur 10 seront « victime » un moment ou un autre de cellulite, alors que seulement 1 homme sur 50 va etre touche.
La principale zone touchee paraissent des cuisses, le fessier et les fesses. Ces dames paraissent genetiquement programmees Afin de stocker plus sans probli?me une graisse au niveau de ces zones pour subvenir aux besoins d’une grossesse ainsi que l’allaitement.
Malheureusement, claque de developper plus ou moins facilement en cellulite reste hereditaire et hormonale, deux causes pour lesquelles vous ne pouvez rien faire…
Neanmoins, il y a un certain nombre de methode a mettre en place pour limiter l’apparition d’une cellulite ou la reduire si elle est deja presente. Voici les meilleurs remedes contre la cellulite des cuisses, hanches et fessiers (qu’elle soit adipeuse ou aqueuse).
Mangez sainement
Hippocrate disait : « que ton aliment soit ta seule medecine ». Et il avait raison. Vous pourrez cherchez l’integralite des solutions possibles et inimaginables, si votre alimentation n’est gui?re adaptee, vous n’obtiendrez aucun rendu.
Si vos adipocytes se chargent exagerement en graisses, on ne va aucun mentir, c’est parce que ce alimentation est :
- Soit trop riche en calories : le service reste assez simple a saisir : la corps va stocker votre exces de calories dans les cellules prevues a votre effet (les adipocytes).
- Soit beaucoup trop pauvre en calories : ce qui peut paraitre plus surprenant, mais si vous abaissez trop vos calories, la corps va jouir du moindre ecart Afin de stocker un maximum de graisse en vue des prochaines penuries! Sans compter que, ce metabolisme va tourner au ralenti, et sur le long terme des troubles hormonaux pourront apparaitre.
- Soit desequilibrees : notre corps a besoin des differentes macro-nutriments (proteines, glucides, lipides) dans une la plupart proportion. Si vous fournissez a ce corps Prenons un exemple trop de sucres raffines et peu de proteines, Cela reste fort probable que celui-ci stock beaucoup de graisse aussi si vous n’etes jamais en exces calorique.
Vous devez donc mettre en place en plan alimentaire avec des repas equilibres respectant une bonne repartition des macro-nutriments (15-20% proteines, 40-50% glucides et 30-35% lipides).
Evidemment, il est important d’opter pour les bonnes sources de proteines, glucides et lipides car toutes ne se valent pas…
Je ne vais nullement vous reexpliquer entierement comment construire un plan alimentaire, mais je vous propose de decouvrir les rubriques suivantes si vous souhaitez en savoir plus sur les bases de l’alimentation :
Si vous souhaitez perdre du poids, il va i?tre imperatif de mettre en place un leger deficit calorique de l’ordre de 10 a 15% pour forcer votre corps a puiser le energie dans vos reserves de graisses, ainsi, donc faire diminuer la taille des adipocytes. Attention toutefois, ne vous decouragez nullement si dans les premieres semaines, vous perdez du poids mais que la cellulite reste intact, le corps destocke en dernier lieu ce qu’il stocke plus facilement (je sais, c’est enervant).