Robustece los vinculos con tu pareja, sea que convivan o se encuentren a recorrido, para que enfrenten juntos la etapa actual.
En SURA queremos que asumas el aislante igual que una oportunidad Con El Fin De fortalecer los vinculos con tu pareja. Las dinamicas sociales cambiaron debido al covid-19, No obstante se destacan diferentes clases sobre aproximacion que, a pesar de la distancia, Posibilitan conservar sanamente tus relaciones, entre ellas, la que compartes con ese acontecer particular.
Asimismo de aspectos fundamentales igual que el amor y no ha transpirado el respeto, recurre a la inteligencia emocional, la asertividad en la difusion, las acuerdos, el humor y no ha transpirado la intimidad de preservar la concordia en tu contacto. En sintonia con Carolina Gonzalez, medica y sexologa, la cuarentena afecta a 2 tipos sobre parejas: por un aspecto, las que tienen bases sanas. “Es probable que estas relaciones posean conversaciones que permite mucho nunca tenian, lo que produce la de mi?s grande conexion; el contexto actual las ha unido al ensei±arles que inconvenientes, igual que la carencia sobre difusion, se resuelven Con El Fin De fortalecer los vinculos”, senala la experta.
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Por otro lado, anade Gonzalez, “estan las parejas cuyas bases nunca son tan solidas. Estaban en dificultades antes sobre la coyuntura y no ha transpirado esta crisis las termino sobre perjudicar. No obstante, seria importante conocer que esto no se da por la cuarentena igual que tal: esta funciona igual que la especie de lupa y no ha transpirado lo que permite podria ser posibilita ver sobre cerca desplazandolo hacia el pelo con gran adorno aquello que debido a venia mal”.
La clave Con El Fin De carear la crisis, Asimismo de comprender que no dura de siempre, esta en asumirla igual que la posibilidad asi como nunca un contratiempo. Seria preciso identificar el de que esta pasando en lugar sobre por que: la idea no seria investigar culpables a los inconvenientes, sino regresar a acuerdos. Segun la experta, la etapa actual esta mostrando las fortalezas, debilidades y no ha transpirado ?areas an incrementar en las relaciones?.
Recomendaciones para parejas que viven juntas
- Por el hecho sobre estar juntos 24/7, no deberi?n pensar que comparten tiempo como pareja: separa las tareas de vivienda de las instantes intimos. Procura que los dos tengan espacios individuales, bien sea Con El Fin De relajarse o gozar a solas. Como podria ser: para leer, elaborar ejercicio asi como tener encuentros virtuales o llamadas con amistades y no ha transpirado parientes.
- Expresate: si Tenemos estados en la convivencia que te disgustan o realizan notar mal, deje con tu pareja cuando las 2 esten dispuestos. Conozco asertivo.
- Desahogate con otras personas: no pretendas que tu pareja abarque todas tus necesidades. Conversa con amigos o parientes.
- Nunca te olvides de el erotismo desplazandolo hacia el pelo las relaciones sexuales: es probable que vivas en la misma casa que tus suegros o tus padres, cuides cualquier el aniversario a tus hijos, hagas las labores del hogar y no ha transpirado trabajes. Lo cual puede agotarte desplazandolo hacia el pelo menguar tu deseo sexual: manten la calma, ya que la angustia es el deficiente oponente de el erotismo. Nunca te autoexijas ni autocastigues. Acento con tu pareja.
- Proponle a tu ser particular tareas disfruten y las unan: armen, por ejemplo, un rompecabezas: esto implica alcanzar a acuerdos y trabajar en equipo? por un objeto usual.
Claves para parejas que se encuentran a trayecto
- Manten la comunicacion para advertir cercano a esa cristiano que se halla en una diferente vivienda, poblacion o en otro estado. En lo viable, conozco creativo con los temas para descomponer la monotonia y la rutina.
- Descarga aplicaciones de juegos o tareas de ocio que te permitan conectarte al identico con tu pareja. Te sugerimos: Preguntados y Scrabble (ambas apps estan disponibles en iOS y Android).
- No te preocupes si el pretension sexual disminuye: impide presionarte asi como, si los dos lo quieren, tengan momentos intimos? o envien mensajes con contenido amoroso.
??Ademas, ten en cuenta:
- Cuida de ti mismo: destina momentos propios sobre ocio y calma.
- Acude al orden de seguir tus obligaciones: ajusta tu rutina dependiendo de tu labor, las tareas diarias y las personas con las que vives.
- Juntos o a distancia?, comparte instantes entretenidos con tu pareja: no pierdan la risa ni el humor.
- Comparte con esa cristiano particular el siguiente entrenamiento: hablen sobre lo que les pasa individualmente (desde lo personal, laboral, familiar y no ha transpirado rutinario). Luego, acerca de aquello que han ?vivido como pareja (retos, complicaciones, aprendizajes y no ha transpirado emociones recurrentes). Escuchense y reflexionen: lo cual puede acarrear cambios positivos.
- En caso de que te gustaria leer libros que te den luces en tu trato, te sugerimos: las cinco lenguajes del apego (Gary Chapman), Los limites de el apego (Walter Riso), Amarse con las ojos abiertos (Jorge Bucay asi como Silvia Salinas), E?l arte sobre amar (Erich Fromm), Siete reglas de oro de vivir en pareja (John Gottman y Nan Silver) y las cuatro acuerdos (Miguel Ruiz).
Aprovecha las desafios sobre la emergencia actual Con El Fin De identificar como esta tu relacion, cuales son los enfoque que requieren mayor consideracion y como podri?n fortalecerlos en pareja. Estar unidos las favorecera an irse delante desplazandolo hacia el pelo a sobrepasar cualquier traba.