C’est fort important que votre decision soit prise avant que l’offense arrive. Quand l’offense arrive, si une telle decision n’est nullement prise, vous allez penser immediatement a cet aspect de vengeance et vous allez en prendre le chemin.
Quand J’me sens deprime, quand quelque chose ne va pas je me dis “Jean, qu’est-ce qui ne va pas ? Tu as ete blesse. Qu’est-ce que tu fais de cela ? Est-ce que tu te victimises, est-ce que tu entretiens une sorte de vengeance passive a l’interieur de toi?” J’essaie de me saisir dans votre elan que je pourrais avoir de me venger des gens.
L’autre element en toute premiere etape est fort important.
C’est de faire cesser l’offense. Vous ne depensez nullement d’energie au pardon tant que la personne perpetue son offense sur vous. Pour moi, c’est une autre decision dans mes ri?ves.
Le pardon doit commencer via un acte de courage qui consiste a faire cesser l’offense. Tant que la personne vous offense, vous ne mettez gui?re votre energie au pardon. Vous savez que vous allez lui pardonner eventuellement. Notre premiere energie a deployer c’est pour qu’elle arrete votre offense. Ce n’est gui?re facile.
Il existe quand aussi quelque chose de delicat “comment faire cesser l’offense sans s’en aller vers la violence ?” C’est Gandhi qui nous a enseigne, inspire aussi avec Jesus Christ, la resistance passive ou la non-violence afin d’effectuer cesser une injustice qui nous reste faite.
Deuxieme etape : reconnaitre l’offense
Reconnaitre qu’on a ete blesse interieurement. Lorsqu’on a souffert de la injustice, de la trahison, lorsqu’on fut insulte, lorsqu’on fut malmene, trahi, depuis une toute premiere mode, c’est d’excuser l’individu, d’oublier, de vouloir minimiser la faute ou encore de croire : l’autre m’attaque, mais c’est moi qui me sens coupable dans cette situation-la.
Il va falloir redresser cette situation-la et rentrer en rapport avec sa blessure interieure. Ce n’est nullement si facile que i§a. Nous avons des mecanismes de defense qui nous empechent de vouloir trop souffrir et a votre moment-la, il faut faire toutes sortes de manoeuvres pour ne point rentrer en relation avec i§a. On va essayer d’excuser l’autre personne, on va essayer de lui pardonner rapidement, bon nombre trop facilement. Je connais de nombreux gens ayant pardonne trop vite sans respecter ce qui ce passait a l’interieur d’eux-memes. On doit respecter sa souffrance, rester en relation avec cette dernii?re.
Troisieme etape : partager avec un quidam
Un coup que vous etes en rapport avec la blessure interieure, allez en parler avec quelqu’un, allez l’objectiver avec un individu. Tant qu’on n’a gui?re exprime votre blessure, le wiccan rencontres service danger, c’est qu’elle s’en aille de la maniere inconsciente de notre life. A ce moment-la, on demeure blesse. Mes individus qui viennent me voir en tant que psychotherapeute ont de l’anxiete, sont en gali?re dans leur peau, deprimees et c’est grace a la parole qu’on arrive a des liberer.
Il existe quantite de individus qui se promenent dans la vie, toutes fragmentees, jamais reconciliees. Ce paraissent des grandes blessures et c’est souvent dans leur relation avec une autre personne que ca est en mesure de aller.
L’essentiel, ce pourrait i?tre d’aller voir le offenseur, de le voir dans les yeux ainsi que lui dire “quand tu as fait telle chose, je me suis senti comme ca”. C’est un risque a prendre parce que le webmaster va penser “ah, c’est ton probleme”. Mais je peux vous dire que depuis un certain temps, quand je fais cela, bon nombre de gens me disent “ah, je n’ai gui?re voulu te faire en gali?re, j’etais fatigue”.
Quatrieme etape : tres beaucoup identifier sa blessure
Tres beaucoup identifier sa blessure Afin de etre capable d’effectuer le deuil de nos attentes vie-a-vis des personnes. Quelques gens ont mode a se victimiser, a exagerer les blessures qu’on leur a faites. C’est important de ne point se victimiser mais de savoir exactement votre qu’on a perdu dans cette blessure-la. Au sein des livres que j’ai lus dans le pardon, on ne parle jamais de deuil, mais dans bien pardon, il y a un deuil a faire via rapport a toutes les attentes qu’on avait vis-a-vis de quelqu’un.
Si vous jouez a Notre victime vous ne pourrez gui?re pardonner. C’est Afin de cela que c’est important d’en parler a quelqu’un Afin de pouvoir cibler exactement ce qui fut touche. Etre capable de bien cerner pour etre capable d’effectuer le deuil. Faire le deuil, c’est i?tre capable de pleurer ca, la laisser partir. Donc savoir cibler exactement cela fut touche en nous dans l’offense subie : votre n’est pas toujours le bien materiel ou psychologique mais plutot la symbolisation qu’on fait de l’offense. C’est different Afin de chacune des gens. Vous allez avoir deux personnes qui ont subi la meme offense. Elles n’auront nullement mis la meme valeur a la meme place. L’offense est quelque chose de subjectif.
Cinquieme etape : Accepter J’ai colere
Qu’est-ce que je fais avec la colere qui est suscitee en moi ? Il y a des personnes qui retournent leur colere contre elles-memes. D’autres vont deplacer la colere et J’ai voir chez les autres. J’ai colere est un second sentiment par rapport a la blessure. Derriere la colere, il y a une blessure, une frustration et c’est ce qu’il faut aller chercher.
S’il n’y a pas une purgation des differentes emotions, la tristesse, la colere, la frustration, l’individu ne guerira jamais. Pour exprimer corporellement ce colere, vous pouvez taper dans des coussins, faire des installations corporels fatigants. Dans l’emotion, il y a le mot “motion” qui suggere le mouvement. Pour la tristesse, c’est nos pleurs. Ces dames ont plus d’acces a toutes les pleurs que les hommes. Pour pleurer il faut etre capable de regresser un tantinet.
Sixieme etape : se pardonner a soi-meme
C’est une tres mauvaise expression parce qu’on reste incapable de se pardonner a soi-meme. Cela est important c’est d’etre capable de reharmoniser sa life. Quand on reste blesse on se fragmente. Il va falloir retablir l’unite a l’interieur de soi. Comment refaire une telle unite interieure ? L’ensemble des fois qu’on vous blesse, Il existe une partie de vous qui devient agressee et une autre partie qui devient agresseur.