Un nez bouche est du a l’inflammation des vaisseaux sanguins dans vos sinus. Ces vaisseaux sanguins irrites sont, le moins rarement dus a 1 rhume. Deboucher votre nez vous aidera a plus respirer le jour, comme votre nuit, cela, qui plus est, vous rendra moins fatigue. Voici 12 astuces pour les deboucher le nez de maniere efficace. Mes preferees seront nos n°1, n°7, n°8 et n°12. Et vous ?
1- Mes points d’acupression
N’avez-vous jamais remarque que lorsque vous avez le nez bouche, vous avez instinctivement le desir de vous pincer le bas du nez ? Et beaucoup, justement, les points d’acupression ont une telle fonction. Il vous suffira parfois d’appuyer au bon endroit pour ressentir 1 bon soulagement. J’me souviens d’avoir decouvert 1 medecin osteopathe appuyer a 1 endroit precis sur un plan du nez ma niece qui etait alors bebe et qui souffrait d’un nez tres bouche. J’ai surpris le nez se mettre immediatement a couler. Ca m’a litteralement scotchee. J’utilise votre technique, concernant moi, depuis avec grand plaisir. (ne point essayer sur votre enfant). L’inconvenient de cette methode reste qu’elle exige legerement d’habitude. Neanmoins, le petit geste simple d’acupression que je vous propose ici vous fera ressentir votre soulagement immediat.
Pour se deboucher le nez, pincez votre nez au niveau de vos yeux avec votre pouce et votre index. Vos autres doigts doivent etre replies. Inspirez et expirez tout en faisant un petit mouvement aupres du bas. Repetez votre geste trois fois. Voici, en image nos points a stimuler Afin de sentir ce nez se deboucher :
Comment se deboucher le nez
2- Vaporisez-vous de l’eau saline dans les narines :
Soit de l’eau saline que denichez en pharmacie, soit en la fabriquant vous-meme, c’est tout simple, en voici la recette : Faites bouillir 50 ml d’eau filtree a laquelle vous aurez ajoute une cuillere a cafe rase de sel fin( c’est a dire 5g), un coup refroidie, vous pouvez aspirer une telle solution dans une poire a bouts fins et Notre gicler dans vos narines. Pour se Realiser, le plus pertinent reste de vous mettre au dessus d’un grand recipient, ou d’un lavabo. Penchez ce tete sur le caractere puis introduisez l’embout une poire tres legerement dans la narine la plus haute, la reponse saline pourrait s’ecouler via l’autre narine. Faites ainsi de l’autre cote. Si vous ne possedez aucune poire a embouts fins, vous pouvez egalement mettre de l’eau chaude dans un chance en y ajoutant une cuilleree de gros sel bdsm.com. Penchez-vous et aspirez l’eau avec une narine. Bouchez-vous l’autre narine, ca peut vous aider… Puis essayer de rejeter l’eau dans un recipient vide en soufflant d’une meme narine. Cela se est en mesure de qu’un va d’eau aille dans votre gorge, ce n’est nullement grave, recrachez-la bien seulement.
3- Les huiles essentielles :
Mes huiles essentielles de menthe, d’eucalyptus ou de niaouli paraissent excellentes pour deboucher un nez congestionne. – Versez-en quelques gouttes dans un bol d’eau chaude, ainsi, respirez la vapeur. – Ou mettez en un brin (tres minimum, une goutte doit suffire) sur ce oreiller.
4- Le truc de la serviette chaude
J’ai serviette chaude est en mesure de egalement etre tres utile concernant decongestionner vos sinus et apaiser la douleur. Comment proceder ? Trempez une serviette eponge dans de l’eau chaude, essorez-la , pliez-la puis pressez-la contre votre visage. Ca servira a deboucher votre nez et diminuera la douleur, car bien souvent nez bouche = mal de tete…
5- Utilisez 1 humidificateur.
Effectivement, le fait de respirer l’air humide vous aidera a apaiser les tissus irrites de ce nez ainsi que les vaisseaux sanguins gonfles. Cette methode fonctionne tres bien, notamment votre nuit. Vous pourrez placer un humidificateur d’air qui vous aidera a plus respirer la nuit et ainsi passer une meilleure nuit.