Alors pourquoi autant d’individus souhaitent s’en debarrasser ?
Car l’ego nous pousse a i chaque fois nous sentir superieur a toutes les autres. Si vous etes dans une demarche de developpement personnel, si vous voulez vous reconnecter a vous-meme, aussi vous allez avoir besoin de parfois faire taire votre ego.
Comprendre que seul l’ego veut tuer l’ego
Si vous souhaitez tuer ce ego, vous allez devoir commencer par essayer de le comprendre, de savoir d’ou il vient et pourquoi il y a. Sans comprendre son origine et sa raison d’etre, il sera impossible de vous en debarrasser – ou de le faire taire si ce qui reste important. Apprenez a le connaitre, a l’accepter comme une partie de vous a part entiere.
Reconnaitre la part sans dire qui est en train d’agir
Apprenez ensuite a deceler lorsque votre ego prend le dessus. Prenons un exemple, quand vous etes pas loin d’essayer de prouver que vous avez raison, essayez de comprendre cela est en train de se jouer a l’interieur de vous pour mieux vous superviser.
Dans ces moments-la, Il existe 2 parties en vous : la partie qui se sent delaissee et qui veut exister, qui impose sa presence, qui vous fait interagir de maniere differente au milieu des autres – et J’ai part qui est en paix avec et cela est occupe a se jouer, qui reste calme, sereine.
La prochaine fois que vous serez dans cette categorie de situation, entrainez-vous et essayez d’apprendre a reconnaitre quelle partie de vous est en train de predominer l’autre, de remarquer si votre ego te prend le dessus. C’est ce qui va vous permettre ensuite de vous en detacher et d’eloigner de cette partie de vous.
Se desidentifier des pensees
Enormement d’individus s’attachent a leurs pensees, a toutes les conversations qu’elles ont en elles-memes. Pourtant, ces pensees ne vous definissent pas.Imaginez-les comme des stations de radio, qui paraissent emises tout autour de vous mais qui ne vous appartiennent gui?re. J’ai seule radio qui vous appartient, c’est celle sur laquelle vous decidez de vous connecter.
Nos pensees fonctionnent exactement de la meme maniere : nous sommes constamment submerges par bien un flot de pensees, mais ces pensees qui traversent une esprit ne definissent gui?re qui nous sommes, elles ne nous appartiennent gui?re. Nous n’avons gui?re a nos ecouter, a leur accorder de l’importance ou a les nourrir.
C’est a vous de decider sur quelles pensees vous portez votre attention, et c’est justement cette attention qui va leur permettre de se developper. Si vous decider de vous concentrer sur les pensees qui vous viennent de votre ego : la comparaison, l’exageration sans dire, ou au contraire la minimisation – vous allez les faire grossir, et elles seront bien plus presentes en vous.
Prenez conscience que toutes vos pensees ne determinent nullement qui vous etes, qu’elles ne sont qu’une petite partie de vous dont vous pourrez vous detacher – cela va vous aider a vous calmer et a vous apaiser. Notre toute premiere etape consiste donc a vous aider a accepter que l’ego fera part de vous, la seconde vous permet de le reconnaitre, de savoir lorsqu’il prend le dessus.
A la place d’essayer de lutter contre lui, de le repousser et de chasser les pensees qu’il amene avec lui, acceptez qu’il soit present, qu’une part de vous tente parfois de prendre le dessus.Admettez que ces pensees ne sont qu’une partie de vous, qu’elles ne definissent jamais la personne que vous etes le reste un moment.
Prendre conscience que l’eco a une intention positive
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Si votre ego te prend le dessus, lorsqu’il essaye de prouver que vous avez raison, quand vous vous comparez a d’autres individus, quand vous vous sentez superieur : c’est parce qu’il essaye de vous abriter. Il essaye de preserver l’identite que vous avez creee. Non jamais pour le simple plaisir d’ecraser les autres, mais Afin de prouver que vous existez.
L’ego participe a l’elaboration de notre identite, et je ne suis nullement certain que s’en debarrasser totalement serait vraiment benefique. Prenons un exemple, j’habite sur qu’il y a Divers projets que vous avez realise uniquement par ego.
Cela est en mesure de s’agir d’une performance sportive, de faire quelque chose qui vous faisait peur ou bien qui est bien simplement en dehors de votre zone de confort. Votre ego vous a pousse a le composer et a vous prouver que vous en etiez capable.
Acceptez que ce ego pourra quelquefois vous aider a vous depasser. Il nous pousse des fois a Realiser des choses qui nous aident a avoir confiance en nous, ou encore a inspirer d’autres personnes et a les motiver a confectionner leurs reves.
L’ego a une intention qui est positive – mais sa facon de s’exprimer n’est pas forcement la plus adaptee. Voyez l’ego comme 1 patron d’entreprise : c’est garant que tout se passe bien, que l’entreprise marche, que personne ne vienne marcher sur les platebandes et qu’elle reste toute premiere dans son domaine.
Des que les choses ne se passent gui?re comme prevu, il panique et devient beaucoup trop present. Acceptez votre partie de vous, qui est la pour vous proteger et vous aider.
Se desidentifier de votre que l’on pense etre
Cela construit et nourrit une ego – et ce qui nous empeche d’evoluer, c’est ce que nous pensons etre. Par exemple, vous vous voyez tel un individu douee aux echecs et tres a l’aise dans les relations au milieu des autres.
Si quelqu’un vous fait sentir que vous n’etes nullement si a l’aise dans vos interactions sociales, ou remet en cause ces connaissances aux echecs, votre ego va prendre le dessus et essayer de vous defendre.
Cela va avoir besoin d’effectuer sentir que vous etes effectivement votre que vous pensez etre, il va bien Realiser pour le prouver autour de vous. Pour maitriser cet aspect de vous, il faut vous desidentifier de votre que vous pensez etre.
Prenez conscience que l’image que vous avez de vous-meme n’est qu’une image, elle n’est qu’une partie de vous. Desidentifiez-vous de vos croyancex, vos diplomes et la statut social. Reconnectez-vous a votre c?ur, a votre pure nature.
Vous avez d’la valeur en tant que personne. Apprenez a vous connaitre, decouvrez votre vraie nature. Plus vous serez connecte a vous-meme, moins vous aurez de peurs et moins votre ego prendra le dessus – puisqu’il aura de moins en moins de trucs a defendre a toutes les yeux des autres.
L’idee, c’est de ne plus agir en reaction a votre que l’on crois etre, ainsi, de se reconnecter a une sacree nature.