Comment retrouver l’harmonie ? L’idee n’etant nullement d’oublier le passe, mais de le “depasser”.
Toutes les relations humaines passent par des moments de conflit ; les relations familiales encore plus que nos autres. Plusieurs conflits plus ou moins frequents et plus ou moins forts : problemes d’argent (heritages, escroqueries), desaccords sur l’education des bambins, jalousies, rivalites entre nos familles et belles-familles, mensonges, blessure d’enfance non cicatrisee, valeurs differentes et modes de vie peu conciliables… les motifs paraissent innombrables ! Or, c’est le depassement des desaccords qui permet de tisser des liens solides et authentiques, avec l’entourage. Alors comment se reconcilier avec un membre de sa famille ?
Identifier les raisons en brouille
C’est sans doute a l’individu qui souffre le plus, ou qui possi?de le plus a perdre de ce conflit (par exemple une grand-mere qui souffre de ne plus voir ses petits-enfants car i§a est brouillee avec sa belle-fille), de faire le premier pas et d’amorcer J’ai reprise de contact. Commencez d’abord par bien identifier les raisons d’une brouille ainsi que la rupture ; si vous ne la connaissez pas de maniere precise, tentez au moins de chercher et cela a pu blesser l’autre.
Se laisser du temps Afin de prendre du recul
Evitez de reagir sous ma chance de l’emotion, colere ou tristesse surtout. Un delai va vous permettre de prendre du recul, de mieux comprendre ce qui s’est passe.
Prenez aussi le temps de bosser concernant vous-meme Afin de oublier a Notre fois ce orgueil (on a forcement tendance a penser qu’on a raison et a ne considerer que le propre avis) et votre peur (que se passera-t-il si je provoque une discussion/explication avec votre proche ?).
Essayez d’accepter la propre imperfection (je ne suis pas omniscient, je peux me tromper) et celle des autres (certaines personnes seront incapables de changement, ou paraissent plus lentes ou plus refractaires au changement).
Neanmoins, n’attendez pas trop, pour ne pas laisser le conflit s’enliser.
Oser faire le premier jamais Afin de desamorcer le conflit
Gardez bien en tronche qu’il ne s’agit pas d’avoir raison et que l’autre ait tort. On voit toujours une part de responsabilite partagee dans un conflit. A partir de l’instant ou vous etes vraiment determine a pardonner et a demander pardon, sans pour autant vous sentir coupable, a faire avancer les trucs par une attitude ouverte, vous pouvez entamer un veritable boulot de remise proprement dit qui vous preparera a votre echange constructif.
Reflechissez au meilleur moment pour rencontrer la personne avec laquelle vous etes en conflit. Ce ne va etre pas toujours une fete de famille, ou l’on reste souvent accapare et stresse parce que, symboliquement, l’harmonie familiale devra regner. Mieux vaut privilegier un moment plus intime du quotidien, une simple promenade, un sirop en terrasse ou 1 dejeuner. Un moment ou Vous allez avoir l’occasion de discuter tranquillement, seul a seul, sans risque qu’un tiers s’immisce dans le conflit.
Avoir le courage de se remettre proprement dit
Inutile de chercher 1 coupable. Pour la conseillere conjugale et familiale Caroline Kruse, “reflechir a sa part de responsabilite au conflit permet de sortir d’une position de victime, mais aussi de comprendre qu’on va y Realiser quelque chose en modifiant le comportement. C’est plus facile de se remplacer soi-meme que de changer l’autre”.
L’aide d’un specialiste pourra vous aider a adopter votre autre angle d’approche, ainsi, a ne pas repeter les memes erreurs d’interpretations ou manieres de communiquer. Le psychologue Saverio Tomasella rencherit : “Tant que je demeure persuade que j’ai raison en continuant a croire en mes certitudes au detriment de la realite, je ne pourrais nullement entendre votre que me dit un proche sur la realite de ce qu’il vit avec moi !” La discussion ne va gui?re rester au niveau des croyances ou des remarques.
“L’entente relationnelle repose sur une empathie reelle, complete, qui passe concretement avec claque de sentir en soi votre que l’autre exprime. Cela permet de vraiment le comment s’inscrire sur ferzu comprendre, de percevoir votre qu’il vit, ce dont il fait l’experience, comment ceci se marche Afin de lui”, explique le specialiste.
Apprendre a mieux communiquer en famille
I ci?te une personne avec laquelle vous souhaitez vous reconcilier, ce seront les principes d’une communication non violente qui fonctionnent le mieux. Manque la peine de reparler du sujet d’la brouille. Cela s’agit avant tout de amener votre ressenti, de ce envie de tourner la page, sans rien imposer, ainsi, d’ecouter l’autre dans le reproche, sa critique. Assurez-vous d’avoir bien compris en reformulant ses propos, demandez des explications : sur quoi ce interlocuteur se base-t-il Afin de vous faire un reproche pourquoi pas.
Exprimez ce desaccord, mais toujours le plus posement possible et en prenant l’autre en consideration. Saverio Tomasella insiste : “L’attitude fondamentale est de ne pas arriver en croyant qu’on connait la solution. Elle reside donc dans l’ecoute de l’autre, en prenant moyen d’entendre votre qu’elle ou il evoque, meme si nous ne sommes gui?re d’accord.” C’est a ce prix seulement que vous serez capable de vous reconcilier.
Accepter de decevoir ses proches et d’etre decu
Si le besoin exprime avec l’autre vous parai®t incompatible avec ce que vous etes pret a investir dans la relation, dites-le lui. Acceptez donc de le decevoir. Et de revoir vos esperances via rapport a ce famille : peut-etre ne faut-il plus tarder de partager ce que vous reviez de partager, ou d’etre soutenu au sein d’ toutes les decisions. Et surtout, n’esperez plus faire changer quelqu’un. Votre conversation fera peut-etre le chemin, votre domicile comme chez la proche, et vous pouvez peut-etre reprendre prochainement 1 dialogue plus constructif.
Concevoir de nouveaux modes d’echange
On est trois dans une relation : soi-meme, l’autre et la relation. “Vous faites ce part, note Charlotte Wils, psycho-praticienne, mais vous n’etes pas responsable de l’eventuel blocage de l’autre.” Il s’agit de determiner la volonte reelle de chacun de se reconcilier, sachant que pour y parvenir, des deux doivent en avoir le desir.
Si les choses n’evoluent pas apres une premiere discussion, Saverio Tomasella conseille de laisser un moment : “Frequemment, ce qui debloque la situation est de faire plutot des choses simples ensemble sans implication : jardiner, cuisiner, aller au cinema. Par ailleurs, un mot gentil, 1 texto sympathique sans aucune exige pourront aussi relancer la communication.”